– Ontstond duizenden jaren geleden in China
– Door iedereen te leren
– Voor alle leeftijden
– Puur een vorm van zelfheling ( tai chi is een martial art, gevechtskunst)
– Oefeningen waarmee je leert om je ‘levensenergie’ of ‘chi’ beter door je lichaam te laten stromen
– Vorm van interne acupunctuur
– Verlaagt stress
– Verbetert je emotionele staat
– Stimuleert de hersenen
– Is een onderdeel van de Chinese leer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.

Yin Qigong

Op de woensdag start ik met een Yin Qigong groep in Leersum. Bij Yin Qigong ligt de aandacht op nog meer zakken in je lichaam. Hierdoor leer je je bekken en je onderbuik meer te gaan bewonen, waardoor er spanningen losgelaten kunnen worden.
We werken veel met de psoas spier (‘de spier van de ziel’ alsook ‘de boodschapper van het centrum’ genoemd).
Deze spier, die een verbinding vormt tussen borstkas, buik, bekken en benen, wordt in de Tao als sleutel-spier beschouwd voor de aarding en ontspanning.
Daarnaast werken we ook aan het leren ontspannen van de nieren, die net als de psoas spier gevoelig zijn voor stress.
Deze ontspanning van zowel psoas als nieren werkt positief door op klachten aan de rug (met name de onderrug), de buik, de benen (met name de knieen) en de schouders.

Deze Yin Qigong les is ideaal als je aan het herstellen bent, als je zwanger bent, als je minder energie hebt of gewoon als je wilt leren dieper te kunnen ontspannen.

De lessen zullen grotendeels liggend of zittend op de mat zijn met kussens om te ondersteunen.

We gaan vertragen en onthaasten om nog beter te voelen wat jij en je lichaam nodig heeft!

Woensdag 7 april 2021!
11.00-12.00 uur
Gratis Proefles in De Hooiberg!